エクササイズ

理学療法士設計「レッグロッカーボード」の魅力：足首から始める健康習慣

運動の必要性を感じつつも、なかなか継続できないという方は少なくないでしょう。特に、忙しい毎日の中でジムに通う時間を確保したり、天候に左右されずに運動を続けたりするのは、想像以上にハードルが高いものです。さらに、年齢やこれまでの運動経験によっ…