最近運動不足かも…？新しい靴で「全力ダッシュ」がめちゃ楽しいって知ってた？スポーツ庁の新アクション「シュープロ」に注目！

「シュープロ」ってどんなアクション？

「シュープロ」は、「靴（シューズ）」を起点にして、普段の行動をもっとアクティブに変えていこう！というプロジェクトなんです。運動やスポーツをもっと身近にして、健康になったり、毎日がもっと楽しくなったりするのを目指しているそう。

「動く理由が、足元にある。さぁシュープロしよう！」っていうキャッチコピーも、なんだかワクワクしますよね！まずは動きやすい靴に履き替えることから始める、っていうのが、ズボラな私にも優しいポイントかも♪

30mダッシュで「動きたくなる」きっかけを！

この「シュープロ」に賛同しているのが、全国で「SPEED STAR 30m Dash Challenge」を開催している株式会社SPEED STARさん。

「人生に、全力疾走を。」をコンセプトに、年齢や運動経験に関わらず、誰でも30mを全力で走れる場所を提供しているんですって！

「運動したいけど、なかなかきっかけがない」っていう壁、ありますよね。でも、30mって、着替えや準備運動もほとんどいらないし、所要時間もたった30秒くらいで終わっちゃうそうなんです！

「動きやすい靴に履き替える」という「シュープロ」の最初の一歩と、「30mを全力で走ってみる」というSPEED STARさんの体験は、「ハードルの低い最初の一歩」っていう点で、まさにぴったり重なるんですよね。

私も、仕事帰りにサクッと走ってリフレッシュ！みたいなイベントがあったら、リアルに参加しちゃいそう（笑）。実際に「シュープロxSPEED STAR 企画『AFTER WORK 30m Dash』」なんて提案もされているみたいですよ♪

先日行われた「シュープロ」記者発表会では、SPEED STARさんのブースも出展されていて、資料や映像でイベントの魅力を紹介していたそうですよ。

リアルな本音レビュー！

【感動モノのメリット！】

• ハードルの低さが最高！ 30mダッシュって、着替えも準備運動もほとんどいらないから、「よし、やるぞ！」って気合いを入れなくても気軽に挑戦できるのがリアルに手放せないポイントですよね。

• 「靴を履き替える」っていう分かりやすいきっかけ！ 運動って何から始めたらいいか悩みがちだけど、まずは靴から！っていうのが明確で、ズボラな私でも実践しやすいのが嬉しいです。

• 全力で走る爽快感はクセになりそう！ たった30秒でも、大人になって全力で走ることってなかなかないから、ストレス発散にもなりそうですよね。きっと、走り終わった後の達成感は感動モノでしょう♪

• イベント形式だからモチベーションも続きやすい！ 一人で黙々とやるより、DJやMC、照明演出もあるイベントなら、お祭りみたいで楽しそう！仲間と一緒なら、きっと頑張れますよね。

【正直、ここがちょっと惜しい…！】

• 全国展開中なのは嬉しいけど、正直、近くで開催されるかどうかがちょっと惜しい…！住んでいる地域にイベントが来るまで待つのがもどかしいかも、って思っちゃいました。でも、きっとこれからもっと開催地が増えて、気軽に体験できるようになるでしょうね♪

今後の開催予定もチェック！

2026年には、すでに仙台で開催されていて、今後も色々な場所でイベントが予定されているそうですよ！

• 大阪門真大会

  • 2026年9月27日（日）／ららぽーと門真・三井アウトレットパーク 大阪門真 屋上空の広場

• 京都福知山大会

  • 2026年10月12日（月・祝／スポーツの日）／三段池スポーツパーク（京都府福知山市）「FUKUCHIYAMA SPORTS FESTA 2026」内で実施

東京大会や福岡大会も予定されているそうなので、最新情報は公式サイトでチェックしてみてくださいね！

• 株式会社SPEED STAR 公式サイト: https://www.jaaf.or.jp/rikujo-japan/speedstar/

まとめ

毎日忙しい私たち30代女性にとって、運動ってついつい後回しにしがちなことの一つですよね。でも、「シュープロ」と「30mダッシュ」なら、新しい靴を履くことから始めて、たった30秒の全力疾走で、心も体もリフレッシュできるきっかけになりそう！

「運動しなきゃ」って思う気持ちはあるのに、なかなか一歩が踏み出せない…って悩んでいるなら、まずは「動きやすい靴」を意識してみることから始めてみませんか？きっと、新しい自分に出会えるはず！

一緒に無理せず、楽しく体を動かして、毎日をイキイキ過ごしましょうね♪