朝の顔のむくみ、どうにかしたい！30代女性のリアルな悩みとみんなの対策を徹底調査！
朝の顔のむくみ、どうにかしたい！30代女性のリアルな悩みとみんなの対策を徹底調査！
皆さん、こんにちは！日々仕事に家事に育児に、そして自分磨きに奮闘している私たち30代女性にとって、朝の顔のむくみってリアルに手強い悩みですよね…！
私も朝、鏡を見て「え、誰？！」って思わず二度見しちゃうこと、正直しょっちゅうです（笑）。大事な予定がある日なんかは、もう朝からテンションだだ下がり…なんて経験、きっと皆さんも一度はあるんじゃないでしょうか？
そんな顔のむくみについて、今回「ハリナビ」さんが全国の20代〜40代女性500名を対象に「顔のむくみに関する時間帯とケア意識の調査」を実施したみたいなんです！一体みんながいつ、どんな対策をしているのか、気になりますよね♪
顔のむくみが一番気になる時間帯は？やっぱり「朝」がダントツ！
まず、顔のむくみが一番気になる時間帯について聞いてみた結果がこちら！
やっぱり「朝（起床時〜出勤前）」が52%で最多だったみたい！これ、めちゃくちゃ共感できますよね！私も朝起きてすぐが一番気になります。「午前中（出勤後〜昼前）」を合わせると、なんと71%の人が朝から午前中にかけてむくみを気にしていることが分かったそうです。うんうん、納得の結果かも！
朝のむくみ対策、みんなは何してる？
じゃあ、そんな朝のむくみに対して、みんなはどんな対策をしているんでしょうか？
一番多かったのは「マッサージ・ツボ押し」で42%！次いで「温冷タオル・洗顔」が27%、「カリウム意識・水分調整」が18%という結果でした。私も朝、顔を洗うついでにマッサージしたり、ちょっと冷たい水でパシャパシャしたりしてますよ！みんなも同じようなちょっとしたコツを実践してるんですね♪
試してみたい専門的なケアは？「美容鍼」に注目が集まってるみたい！
そして、むくみや血流（巡り）について、今後試してみたい専門的なケアは何かという質問では、意外な結果が！
なんと、「美容鍼・東洋医学ケア」が53%で最多だったんです！「フェイシャルエステ」が28%、「リンパドレナージュ」が14%と続く中で、美容鍼への関心がこんなに高いなんて、ちょっとびっくりしました！
東洋医学では、身体全体のバランスを大切に考えるそうですよ。顔のむくみも、その人の体質や生活習慣によって原因が違うから、一人ひとりに合ったケアが大事なんですね。専門家の方も、朝のむくみ対策で「マッサージ・ツボ押し」を選ぶ人が多いのと、「美容鍼・東洋医学ケア」への関心が高いのは、身体に直接触れるケアへの意識の表れかもしれない、とおっしゃってました。
美容鍼についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね！
正直、ここがちょっと惜しい…！美容鍼を検討する際のリアルな本音
美容鍼って、周りの友達でも「やってみたい！」って言ってる子が多いんですけど、正直、ちょっとハードル高いなと感じる部分もありますよね。私も「どんな施術なんだろう？」「痛くないのかな？」「本当に効果あるのかな？」って、色々考えてしまって、なかなか一歩踏み出せずにいます。
プレスリリースにもあったんですけど、美容鍼は顔や身体に鍼で刺激を与える施術なので、感じ方や目的への合う合わないは個人差があるみたい。特定の結果が保証されるわけではない、というのも正直なところですよね。だからこそ、もし試すなら、施術者の国家資格とか、施術内容、料金、衛生管理、説明の方針なんかをしっかり確認して、自分の希望や体質に合うか相談することが大切みたいです。
もし、むくみが長く続いたり、急にひどくなったり、他の症状がある場合は、迷わず医療機関に相談するのが一番ですよ！
むくみケア、無理せず一緒に頑張りましょう♪
朝の顔のむくみ、本当に悩ましいけど、みんな同じように悩んで、色々な対策をしているんだなって分かって、ちょっと安心しました（笑）。専門的なケアも気になりつつ、まずは毎日できるマッサージや温冷タオルから取り入れてみるのもいいですよね。
私も、朝のズボラケアとして、顔を洗うついでにリンパを流すマッサージをしたり、時間がある日は温冷タオルを試したりしてます。カリウムを意識した食事も大切だけど、なかなか毎日は難しいから、できる範囲で取り入れるのが私のモットーです！
「ハリナビ」さんでは、美容鍼や不妊鍼灸の専門院を探せるみたいなので、もし「本格的にケアしてみたい！」って思ったら、一度覗いてみるのもいいかもですね。
完璧なむくみゼロを目指すのは大変だけど、できることからちょっとずつ。一緒に無理せず、自分らしいむくみケアを見つけていきましょうね♪
