30代ワーママの救世主？！コープデリの「スマートミール弁当」で、無理なく健康ごはん生活始めませんか？

日本栄養大学の学生さんが開発！「鶏ささみフライのラタトゥイユがけ弁当」って？

コープデリ生活協同組合連合会と、学校法人香川栄養学園 日本栄養大学が「産学連携包括協力に関する協定」に基づいて、共同開発したお弁当シリーズの新作なんです。しかも、ただのお弁当じゃないんですよ！

栄養学のプロである日本栄養大学食文化栄養学科の学生さんたちが、コープデリの組合員さんのニーズをしっかり調査・検証して、「おいしさ」と「健康への配慮」を両立させたんだとか。これは期待大ですよね！

気になる商品概要はこちら♪

• 商品名: 鶏ささみフライのラタトゥイユがけ弁当

• 価格: 698円（税込753円）

• 発売日: 2026年7月20日（月）

• 販売店舗: コープデリ連合会会員5生協（コープみらい・いばらきコープ・とちぎコープ・コープぐんま・コープながの）の惣菜製造施設のある店舗

※店舗によっては取り扱いがない場合もあるそうなので、お近くの店舗で確認してみてくださいね。

栄養バランスは「スマートミール基準」でしっかり！

このお弁当の最大の魅力は、「スマートミール基準『しっかり』」に適合していること！

「スマートミールって何？」って方もいるかもしれませんよね。これは、健康づくりに役立つ栄養バランスの取れた食事メニューのことなんです。

1食のうちに主食・主菜・副菜がしっかり揃っていて、野菜がたっぷり摂れて、しかも食塩の摂りすぎにも配慮されているんです。一般社団法人健康な食事・食環境コンソーシアムが提唱している認証制度なので、安心して食べられますよね♪

スマートミールについて詳しくはこちら！

今回の「鶏ささみフライのラタトゥイユがけ弁当」は、

• エネルギー：655kcal

• たんぱく質：21.7g

• 脂質：20.5g

• 炭水化物：106.3g

• 食塩相当量：3.4g

• 野菜等重量：155.2g

と、忙しい私たちにとって嬉しい栄養バランスが考えられているんです。学生さんたちも「彩り豊かな野菜と、やさしい味わいの鶏ささみフライを主役に、野菜ソースの旨みが広がる、からだ想いのごちそう弁当です」っておすすめしてるんですよ♪

私が感動した「リアルにおすすめポイント」

1. 栄養バランスが完璧で安心！

やっぱり、自分で毎日完璧な栄養バランスの食事を作るのって至難の業ですよね。でも、このお弁当ならスマートミール基準をクリアしているので、罪悪感なく美味しく食べられるのが嬉しい！野菜もしっかり摂れるので、体も喜んでくれそう♪

2. 手軽さが最高！タイパも◎

レンジでチンするだけで、こんなに本格的で栄養満点のお弁当が食べられるなんて、忙しい日には本当に助かりますよね。疲れて帰ってきた日の夕食や、時間がない日のランチにぴったりです。

3. 学生さん手描きの掛け紙が可愛い♪

これまでのシリーズも好評だったという、学生さんが描いた食材のイラスト入り「掛け紙」もポイントが高いんです！繊細で色彩豊かなイラストと温かみのあるフォントの説明文が、食卓をちょっと華やかにしてくれて、食べるのがさらに楽しくなりますよ。

正直、ここがちょっと惜しい…！

メリットがたくさんあるこのお弁当ですが、強いて言えばここがちょっと惜しいかな、と思う点も正直にレビューしちゃいます！

• 販売店舗が限られること: コープデリの全店舗で買えるわけではないので、お近くの店舗で取り扱いがあるか確認が必要なのが、ちょっと手間かもしれません。

• 価格が少し高めかも？: コンビニ弁当と比べると、約700円という価格は少し高く感じる人もいるかもしれませんね。でも、栄養士さんが監修したスマートミール基準のお弁当と考えると、納得のお値段だと思います！

まとめ：忙しい毎日でも、無理せず健康的な食事を楽しみましょう♪

仕事に家事、育児…と、毎日奮闘中の私たち30代女性にとって、食事は体の資本ですよね。

コープデリの「鶏ささみフライのラタトゥイユがけ弁当」は、美味しくて、栄養バランスも考えられていて、しかも手軽に食べられる、まさに救世主のような存在です！

完璧を目指しすぎず、時にはこういったお弁当に頼って、無理なく健康的な食生活を送っていきたいですよね。たまには息抜きも大切ですよ♪

一緒に無理せず頑張りましょう♪