【心の栄養！】30代女性の旅のリアル！Booking.com最新調査でわかった「旅の幸福度」と「ズボラ旅」のすすめ♪
旅は「心の栄養」！日々のストレスをリセットする魔法
調査結果を見て、まず「なるほど！」って思ったのが、APAC（アジア太平洋）地域の旅行者の84%が「旅は気持ちのリセットに役立つ」って回答していること。私もまさにそれ！旅に出ると、頭の中がクリアになって、日々のモヤモヤもスッキリする気がしますよね。
しかも、86%の人が「楽しみにしている旅の予定があると気分が上がる」って答えているんです。これって、旅の計画を立てている時からもう幸せが始まっているってことですよね！旅行って、出発前から私たちをワクワクさせてくれる、リアルに手放せない存在なのかも♪
ただ、日本人に限って言うと、旅によって「疲労感を覚える」人が40%、「不安を感じる」人が27%と、他の国に比べてちょっと高めなんです。きっと、限られた時間で最大限に楽しもうとする真面目さや、完璧を求めがちな国民性も関係しているのかも、なんて思っちゃいました（笑）。でも、それでも旅はやめられない！って思うのが私たちの本音ですよね。
「映え」より「心満たされる体験」がトレンド！
最近の旅のトレンドとして、豪華な旅行や「一生に一度の体験」を追い求めるよりも、旅先でのシンプルで意味のある瞬間に充実感を見出す傾向が強まっているそうですよ！
具体的には、
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自然の景色を楽しむこと（APAC：35%、日本：46%）
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同行者と充実した時間を過ごすこと（APAC：28%、日本：16%）
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おいしい食事や飲み物を楽しむこと（APAC：26%、日本：41%）
が旅の満足度を高める要素として挙げられています。特に日本人は「食」を重視する傾向があるみたいで、美味しいもの巡りは旅の醍醐味ですもんね♪私も旅行に行ったら、まずはご当地グルメをチェックしちゃいます！
そして、多くの幸せな旅の中心にあるのは、やっぱり「つながり」なんですって。家族や友人との絆を深めたり、旅先で新しい出会いがあったり…そういう温かい瞬間に、私たちは旅の本当の価値を感じるのかもしれませんね。特に「家族旅行が最も楽しい」と回答した人がAPACで59%、日本でも52%もいるのは、やっぱりそうだよな〜って共感しちゃいました。
さらに、旅行者は「自分なりの価値基準」を持って旅を計画するようになっているみたいです。地元の料理を味わったり、有意義な体験を旅に取り入れたりすることを重視する人が73%（日本：60%）。お得な旅行プランをもとに旅先を選ぶ人も67%（日本：60%）いるんですって！コスパやタイパを重視する私たち30代にとっては、まさに共感ポイントですよね。
あと、休息やリフレッシュのために滞在期間を延ばす人も62%（日本：44%）いるみたい。せっかく行くなら、バタバタせずゆったり過ごしたいですもんね！
不安な時代でも「旅への情熱」は止まらない！
異常気象や物価上昇、衛生・健康リスク、治安など…正直、旅に出るにあたって心配なことは山ほどありますよね。でも、そんな不確実な状況下でも、APACの旅行者は旅への意欲を維持していることがわかったんです！
驚いたのが、予期せぬ事態が起きた場合でも、APACの旅行者の90%が「旅行を中止するのではなく、計画を調整して対応する」って回答していること！旅への情熱、リアルにすごいですよね！
ただし、日本はちょっと慎重派な傾向があって、26%の人が旅行を中止すると回答しているそう。やっぱり、私たち日本人って、計画通りにいかないと不安になっちゃうタイプなのかも？（笑）
デジタルツールと信頼で、もっと気軽に旅に出よう！
現代の旅に欠かせないのが、やっぱりデジタルツールですよね。APACの旅行者の84%（日本：74%）が「デジタルツールのおかげで旅の計画や予約がしやすくなった」って回答しています。
私も旅行の計画はいつもスマホでサクサク！検索エンジンや予約プラットフォーム、最近だとAIを活用したツールなんかもあって、旅の選択肢を探したり比較したりするのがリアルに感動モノですよね♪
そして、予約にあたって何よりも重視されるのが「信頼」。88%（日本：82%）の旅行者が「信頼できるプラットフォームを通じて予約することで、より安心して旅行を計画できる」って答えているんです。やっぱり、安心して旅を楽しみたいですもんね！
強いて言えばここがちょっと惜しい…！
今回の調査結果を見て、正直、ここがちょっと惜しいな〜って感じたのは、日本人が他のAPAC地域と比べて「旅による疲労感」や「不安」を感じる割合がちょっと高めな点、そして予期せぬ事態での「旅行中止」を選ぶ割合が多いところなんですよね。
きっと、完璧な旅を求めがちだったり、計画通りに進まないとストレスを感じやすかったりする国民性が関係しているのかもしれません。でも、旅ってハプニングも思い出になったりするものですし、時には「まぁいっか！」くらいのズボラ精神も大切かな、って思います。
だからこそ、旅の計画段階で「無理しすぎない」ことを意識したり、柔軟な対応ができるプランを選んだりする「ズボラ技」を取り入れてみるのもいいかもしれませんね！例えば、急な予定変更にも対応しやすい宿泊プランを選んだり、現地でその日の気分で予定を決めるくらいのゆとりを持ったりするのもアリだと思います♪
まとめ：一緒に無理せず頑張りましょう♪
旅って、私たち30代女性にとって、心身のリフレッシュはもちろん、新しい発見や大切な人との絆を深める「リアルに手放せない」ものだと改めて感じました。
異常気象や物価高など、不安な要素があっても、デジタルツールを上手に活用して、自分らしい「価値ある旅」を見つけていきたいですよね。
完璧じゃなくても大丈夫！ちょっとした「ズボラ技」や「心のゆとり」を持って、一緒に無理せず旅を楽しみましょう♪
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